眠らないとどうなるのでしょうか。

まずは、寝不足のときを思い返してみてください。頭がボーっとしたり、集中力や注意力が欠けたり、体がだるかったりなど、さまざまな支障をきたすでしょう。

また、細胞や血液の新陳代謝も悪くなるので、肌のハリがなくなったり、目の下にクマができたりと、顔色も冴えません。

では、眠りたくても眠れない･･･いわゆる「睡眠障害（不眠症）」の場合はどうなってしまうのでしょう？

脳の機能が回復できないと誤った指令が下されて事故につながったり、感情のコントロールができず周囲に危害を及ぼしたりすることもあります。さらに内臓機能も低下するので、生命が脅かされる可能性も出てきますので、どうぞご注意ください。