マーチ・クライシス（3月の危機）

うつ病、３月は要注意

春はストレスを抱えやすい季節で、特に３月は１年のうちで最も自殺が多い月です。内閣府の「自殺対策強化月間」も毎年３月に設定され、広報啓発活動や“生きる支援”を実施することとされています。

厚生労働省が２０１０年５月に取りまとめた「誰もが安心して生きられる、温かい社会づくりを目指して～厚生労働省における自殺・うつ病等への対策～」では、次のように述べられています。

なぜ３月なのか。要因は様々であり、また、複合的に絡み合っている場合が多いと思われます。決算や確定申告、異動などの他、木の芽時（このめどき）と呼ばれる季節的な要因が絡んでいるのかもしれません。

「木の芽時」は文字どおり、木の芽の出る季節（春）の意味ですが、人間にとっては、冬の寒さから解放される一方で、その大きな変化に体がついていけず、自律神経のバランスが崩れやすい季節。全身の倦怠感、頭痛、めまい、肩こり、動悸、不眠など様々な症状が現れるといわれています。